Wat kan je doen tegen vermoeidheid?

Een veel gestelde vraag aan de medici is vaak: wat kan ik doen tegen mijn vermoeidheid? Wanneer je al enige tijd last hebt van vermoeidheid kan dit een behoorlijke belasting zijn op je dagelijkse leven en dat begint dan al vaak ’s morgens dat je al vermoeid wakker wordt en het liefst in bed zou willen blijven liggen. Het is erg vervelend om je dag te moeten beginnen met een halfvolle batterij, terwijl deze door het slapen eigenlijk helemaal opgeladen had moeten zijn. Eén van de dingen die je kunt doen tegen vermoeidheid is te laten onderzoeken over je wellicht geen tekort aan bepaalde vitaminen of mineralen hebt. Normaal gesproken krijgen we voldoende vitaminen en mineralen binnen door het eten en drinken op een dag, maar door bepaalde omstandigheden kan het zijn dat hieraan een tekort kan ontstaan. Je ziet dit vaak bij mensen die enige tijd ziek zijn en zo niet voldoende voedingsstoffen binnen krijg, maar ook bij mensen die geen vlees eten, vegetariërs. Wat je nog meer kunt doen tegen vermoeidheid is het dagelijks moment van rust inlassen. Door ons gehaaste leven nemen we te weinig tijd voor onszelf en dat kan zich uiten in wat kan ik doen tegen vermoeidheid.

Related posts